Category: 台灣旅遊台北

大家解封後有沒有跟我一樣，肚子上多了一圈油脂？看到網路上很高評價的打鐵健身 在搜索後看到古阿莫的影片，才發現打鐵這家健身房，在網路上有好多謠言 但這些都不重要，最重要的是我要健身運動阿～於是便前往體驗健身課程 實際體驗後，發現打鐵的教練真的很細心、也很有耐心、教學超認真 我先前也曾去其他健身房上過體驗課，但整體感受都不是很好 不是教練不守時大遲到，不然就是上課一直分心聊天、甚至推銷大於解講 結果我動作做錯了教練也沒有馬上發現並且指正 直到我自己覺得動作卡卡的並開口問後，教練才稍微認真觀察動作，讓人覺得相當不受重視……. 上完打鐵健身的體驗課程，我發現這邊的教練相當認真且專心！ 上課過程不會只顧著自己滑手機，而是全程緊盯學員的動作，注意細節有沒有到位 一進入填好實名制、量測體溫後，就可以更換衣服準備健身囉 記得帶上毛巾、水瓶～打鐵健身有提供飲水機 所以如果有Pre-workout或乳清粉，也都可以帶到現場沖泡喔～ 打鐵健身的設備齊全，一般重訓者常用的器材這邊都有 包括啞鈴區、史密斯機、深蹲臥推架以及Cable機，再加上其他機械式器材 無論是想練胸、練背、練手臂或練腿，絕對都能滿足你的需求 而且人潮不會過多，所以使用器材時也不用等很久 例如下方這台器械，只要在你要操作的重量往右扳就可以開始操作 就不用像槓片式機械器材，還要辛苦搬運槓片到器材上 使用起來相當方便，操作過程器材也不會卡卡的，運動軌跡非常順暢 教練課的一開始，當然是要先測量 Inbody (身體組成分析儀) 啦 打鐵健身的Inbody測量非常特別！首先要先掃QR code加入打鐵LINE好友後 再透過手機填寫個人資料，接著就可以依照指示測量身體各項數據囉！ 記得測量前要先移除身上的金屬物品喔~包含飾品、手錶、眼鏡等等都要拿下 等機器測量完成後，Inbody數據會直接在LINE上顯示 當然也可以將相關數據以圖片方式下載下來，方便保存 不像以往都是印出紙本，結果過沒多久就弄丟，也不方便做長期的數據追蹤與對比 Inbody數據內容超級詳細，除了基本的體重、體脂率外 也會明確的顯示四肢和軀幹的肌肉和脂肪比例，再加上內臟脂肪、水腫指數、基礎代謝率等等數據 可以幫助我們更了解自己身體的狀態，從而決定未來的運動目標 我的評分６０多分，健康同事馬修則是高達８５分！ 在課程開始前，可以先跟教練溝通一下自己想加強的部分 像馬修希望能加強上半身肌群的訓練，教練在課程安排上就會以胸、背、肩的動作做組合 同時，由於馬修過去都是看網路影片自學健身，完全沒有上過教練課 所以也希望教練可以幫他觀察動作正不正確，並且針對不夠到位的動作進行調整 槓鈴臥推 教練指出，馬修臥推的落槓位置偏向下胸肌邊界 槓鈴的落點位置調整到乳頭上方的話，更能集中刺激整個胸大肌 要平行的推高，手臂要伸直，教練針對細部持續調整 臥推下放時，手肘位置也不要太低，教練將雙手放在馬修手肘下方 提示他手肘往下，上臂約與身體平行、碰到教練手掌時就要停住 此時胸大肌感受到的張力，反而會比手臂一路向下、槓鈴碰到胸口時來得更大 引體向上 馬修本來就會作引體向上，但教練上課時會拿著碼表計時 嚴格控制組間休息時間，讓肌肉一直保持在充血狀態 這樣能讓重訓的效率更好，避免組間休息太久，反而對肌肉的刺激不夠 效果也十分地顯著，馬修才做完一兩組引體向上，手臂線條就炸開了！ 到了最後一組時馬修已經接近力竭！ 這時教練也適度地幫忙輔助，讓馬修可以順利完成整組動作 做完臥推和引體向上兩個動作後，馬修直呼已經累到不行，一直喊著我可以回家了嗎？ 當然不行啊！才作兩個動作，在教練眼中只是暖身而已… Read more

西屯區平價壽司日式美食專賣店，小巧精緻日式餐廳 由一對小夫妻經營的手做美味，加州捲現點現做超費工 記得提早預訂這個美味的餐點，也提供外送平台外送 不只加州捲口味超多樣化，還有大份量丼飯、沖繩風味飯糰等餐點可以選擇 稻訪周邊是西屯很新穎社區，稻訪餐點價格平價，用餐環境整潔相當注重 明亮潔淨的落地玻璃，讓人可以看到店內的環境 用餐區分為吧台區及桌子區兩邊可以入座 配合防疫採取梅花座設計，餐具請自取入內也請配合消毒 稻訪菜單 招牌加州捲這個比腳少見的料理、大份量日式丼飯、沖繩風味飯糰 +55元可以升級套餐，有薯條或雞塊+20元飲品(可補差額換其他飲品) 許多客人會打電話提前15分鐘訂餐，因為生意真的很好， 加上現做的飯糰、加州捲都需要時間，建議可以提早訂餐減少等候時間 稻訪也提供LINEPAY、外送平台等服務，想吃稻訪美食相當方便！ 塔塔炸蝦蛋飯糰85元＋55元套餐（雞塊＋鮮奶茶升級補15元差額） 擺盤超像早午餐盤，有主餐有點心，還有飲品相當豐盛的組合 (圖中湯品為另外加點) 沖繩風味飯糰這幾年很盛行，還記得我去沖繩自助旅行吃過一次念念不忘 沒想到台中也有這樣的沖繩風味，而且用料相當食在，餐肉、嫩蛋、小黃瓜、一大尾炸蝦 搭配塔塔醬一起吃有夠爽口，份量也相當充足幸福！ 小點心雞塊沾上泰式酸甜醬料，是相當不錯的配菜，跟飯糰一起吃有夠滿足 唐揚炸雞丼飯 120元 炸得香噴噴的日式唐揚雞肉，外皮酥脆裡頭雞肉很多汁 上頭的蜂蜜芥末醬有夠搭的，不會死田也不會太辣，吃起來很夠味 一旁配菜有爽口的花椰菜、韓式泡菜、水煮蛋等 搭配小片海苔一起入口，相當豐富又飽足的口感！ 鰻天過海卷 250 半卷135（附味噌湯） 融合日本料理手法、西式的酪梨及創意食材， 東方西方的飲食文化合而為一，讓人一次享有多層次美味 炸蝦、鰻魚、酪梨、黃瓜、甜醬油、美乃滋通通都是我超愛吃的美味 鰻魚烤得很肥美多汁跟酥脆的炸蝦，在口中跳著華爾滋，尤其加州捲的靈魂米飯 稻訪嚴選的米飯加入特製的醋料，每口都能吃到米飯的香與Ｑ，我大推來稻訪必吃的招牌美食 三菇茅廬卷 素170元（附味噌湯或素食昆布湯） 用餐當天剛好遇到初一十五，想說吃個素來響應一下 用米飯包裹著炸得酥脆的炸香菇、金針菇、杏鮑菇 每口咬下外酥內超多汁，跟酪梨一起入口相當清爽 口感非常有層次，沒有我擔心的素食可怕的油耗味 沒特別說還真沒發現是素食，口感相當有層次，搭配自製的香菇醬，越吃越好吃！ 簡單生活(豆皮壽司) 素45元 豆皮壽司是最簡單又美味的壽司 每口咬下流出來甜甜的醬汁，搭配酸酸甜甜的米飯很開胃 我爸好像小朋友最喜歡吃豆皮壽司，豆皮壽司又稱為稻荷壽司（INARI SUSHI） 尤其到日本各地的到荷神社，都會供奉豆皮壽司給入口的狐狸，這也是日本流傳以來的傳統文化 在吃豆皮壽司不禁想起辛苦種稻的農民，也要提醒自己不要浪費每一粒盤中飧喔！ 餐點附贈的味噌湯相當濃郁好入口， 裏頭有海帶跟豆腐，還有點洋蔥提味，搭配壽司吃很不錯 吃美味的壽司餐點，當然不能少了好喝的飲品 升級套餐可以選擇２０元的飲品，更換飲料也可以折２０元喔 三款飲料都很好喝，而且甜度都剛剛好不會過頭… Read more

板橋隱藏版火鍋吃到飽，原本一開始主打百元火鍋而已 為了感謝許多板橋人的支持，推出超划算平日２９９元吃到飽方案， 還不用收服務費用，假日更只要３３０元就能吃爽爽 這麼佛心的吃到飽店家，一個人就可以開鍋了！還等甚麼呢趕快來酷吉火鍋報到吧！ 我搭公車２６５坐到埔墘站，走２－３分鐘就到酷吉 附近也有停車空間相當便利好到達！ 外觀看起來簡單乾淨，店內空間也配合防疫都有加裝隔板 一人一鍋不用擔心交叉感染，是防疫新生活絕佳的用餐方式 而且酷吉的火鍋餐點是採取點餐式，不用自己夾取，減少防疫產生的問題 省錢王獨家分析為何來酷吉要點吃到飽 以單點個人壽喜燒＋大份沙朗牛來算 剛是這樣就要220元(170+50元)，若再單點一盤大盤的羊五花+110 光這樣就要330元，已經超過平日299吃到飽的金額 所以不論如何就是要點吃到飽，而且要大口大口吃肉最划算   酷吉吃到飽點菜單 想吃甚麼打勾或話正字標記，給店員後就會幫忙點餐 40種配料+5種肉品通通吃到飽，尤其現在菜價超級貴 來酷吉這邊吃肉吃菜相當划算 吃到飽方案沒有海鮮類， 不過可以另外單點加購喔 我個人沒有喜歡吃海鮮 覺得吃到飽方案的項目就夠多 省錢王比較後覺得電話訂位吃到飽方案最划算 搭配街口或LINEPAY，不論是凱基魔BUY卡8%或者永豐幣倍卡最高8% 都是相當划算的消費方式，酷吉也有UBEREATS外送小火鍋的服務喔！ 一入座就先跟店家選擇湯底 番茄湯底裡頭居然有滿滿的番茄丁 喝起來酸酸甜甜煮蔬菜超適合的鍋底 壽喜燒鍋底屬於較重口味，鹹鹹甜甜煮牛肉、豬肉都很適合 加入豆腐及豆皮吸收滿滿湯汁，超級下飯的重口味選擇 麻辣鍋底選用中藥材熬煮，湯頭辣而不烈，喝起來很舒服不會辣喉嚨 我煮各種火鍋料，尤其店家招牌海霸王魚餃、燕餃丟下去煮超對味 沙朗牛 單點小份70元 大份110元 我最喜歡沙朗牛肉，跟一般廉價冷凍肉片不同 酷吉的牛肉吃起來不會太肥，而且肉質很紮實 我煮麻辣或者壽喜燒都很喜歡 牛五花 單點小份60元 大份100元 肥瘦適中的牛五花肉，稍微燙一下就可以吃 肉質吃起來彈牙不會澀，搭配蔬菜一起吃很滿足 梅花豬 單點小份50元 大份90元 豬肉我最不喜歡五花肉，因為油脂太多吃起來很膩 而梅花肉就是紮實的瘦肉，吃起來肉質很好，不會有腥味 煮麻辣口味相當入味，沾上點青蔥就是平凡的美味 羊五花 單點小份70元 大份110元   我很愛吃羊肉喜歡有重重的羊肉味… Read more

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上次介紹過東區的呦窩，這次到中山赤峰商圈又來品嘗 這家有提供現烤雞蛋糕，搭配飲品一起吃真的相當不錯 入口巷口有個指示牌很明顯 如果找不到可以從捷運站出來後注意一下 走沒幾分鐘就到呦窩囉！ 剛開的時候也有很多優惠 可惜當時沒有機會來品嘗 這次台灣拿下金牌有提供五折優惠券 就趁這檔優惠趕快來喝囉 呦窩很有設計感採取黃色系相當Ｑ 黃澄澄的色澤相當吸睛 路過都會多看兩眼 店內也有提供十款招牌推薦的美味品項 第一次來不知道要吃甚麼就可以參考這邊的推薦 呦窩菜單價位（２０２１．８）不算特別高 單配優惠及悠遊卡ＪＣＢ１０％回饋更是划算 不只可以用悠遊卡、居然還能用信用卡或APPLE PAY 買飲料不用帶現金就相當方便～～ 茉香葡萄柚綠茶 70元  這款葡萄柚綠茶相當好喝 酸甜清爽喝了一口就欲罷不能 而且甜度特別剛好不會蓋住茶本身的香氣 上頭還看得到葡萄柚果肉 店員說這款他們自己也超愛 喝起來非常開胃又消暑 推薦來呦窩可以試試看水果茶系列 中山店還有現做的呦窩雞蛋糕 小窩仔一份４顆，每一顆上頭都有可愛的ＬＯＧＯ圖案 我點的鹹蛋黃麻糬口味的流黃小窩仔 店員擠上粉漿後醬放入一顆一顆的爆漿流黃沙湯圓 經過五分鐘的等候烤得金黃色的小窩仔出爐了 看起來色香味俱前相當可口 流黃小窩仔７５元 熱騰騰放在紙盒內相當好取用 蓋子內也有放是叉子可以很輕易戳取不用用到手 也避免有衛生疑慮 可愛到有點捨不得吃 這麼可愛的造型真的當作開會點心招待客戶都很適合 趁熱吃撥開外酥內軟還會有麻薯的牽絲 讓人一吃就相當難以忘懷 鹹鹹甜甜的味道，帶點沙沙的口感超棒 流黃小窩仔外盒也有通氣孔 就是避免小雞蛋糕放太久受潮 那樣就不好吃了喔 下次到中山赤峰街商圈 想找地方休息不想花太多錢 來呦窩只要點杯飲料或來分雞蛋糕 只要４０元起就能小憩片刻 推薦大家可以來嘗試看看 最近剛滿一周年應該還有很多優惠 可以加ＬＩＮＥ＠搶先獲得第一手優惠 💭店家資訊 呦窩台北中山店… Read more

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  等了好久終於有機會來吃雞金拉麵了 開業不久就遇到疫情所以有外帶過拌麵 卻一直沒有機會體驗一下內用的雞湯拉麵 疫情趨緩後終於有機會嘗到內用的現做拉麵囉 內用外帶屬於不同的菜單 餐點能內用的就不能外帶，能外帶就不能內用 拉麵大約250左右 現在有送肉或送麵擇一的優惠 料理區環境很衛生乾淨 我看店員很注意清潔環境 省錢王的粉絲都知道其實我比較喜歡吃乾麵跟飯食 可惜無法內用無法好好品嘗一番 座位都有寫用餐守則怎麼點餐、要加麵要注意事項 桌上還有調味料及酒精、飲用水等自取的東西 採取梅花座位的設計中間都有隔板 記得用餐前用酒精消毒手部確保防疫衛生 用餐前記得先倒杯水先洗淨一下嘴巴 一碗熱騰騰的雞湯拉麵上桌了 而且出餐速度相當快我幾乎沒有等幾分鐘就上桌了 這碗拉麵老闆有提供免費加肉 所以肉片比一般多個一片吧? 有雞叉燒、豬叉燒、木耳、溏心蛋看起來真豐富 雞肉叉燒吃起來很嫩很軟 而且不會有乾澀的討人厭口感 一吃就讓人相當喜歡而且雞肉不會有可怕的腥臭味 越吃越好吃，連不愛吃雞胸肉的我都很可以 吃完雞肉當然要來點爽口的木耳讓口中綜合一下 脆脆的口感跟QQ的麵條搭配起來很和諧 豬肉叉燒切得薄博的口感好好 不會太硬帶點豬肉叉燒的嫩度，越吃越好吃! 再來一顆飽滿的溏心蛋(加點) 蛋黃液很濃稠跟麵條攪拌再一起相當美味 我真的很喜歡溏心蛋，要我一次吃兩顆也沒問題 麵條不會太軟，吃起來帶點Q度 而且麵條表面吸滿了雞湯的精華， 每一口都有滿滿的雞湯味道 但我個人喜歡吃粗一點的麵條 所以這個拉麵我確實沒有念念不忘的感想 桌上還有豐富的調味料及蒜頭泥 可以自己調整喜歡的味道讓湯頭更好喝 我也推薦可以加一點辣椒粉 提升拉麵的味道，更能帶出雞湯的鮮甜 香氣提升很多讓人一吃就很難忘 這家疫情前開幕的隱藏版雞湯拉麵 推薦拉麵控可以來嚐嚐看 美味的拉麵讓來華山、三創、光華商圈的朋友可以暖暖身子 看看上次外帶的開箱文吧！ 雞金外帶菜單2021/8/7 之前賣60元真的太便宜了 老闆現在調整到80元我覺得還是划算    可惜因為疫情，開沒多久都不能內用 超新又明亮舒服的空間我還沒有機會享受 更沒有福氣吃到老闆現煮的雞湯拉麵ＱＱ… Read more

板橋美食真的越來越多了！這次跟著住在江子翠的朋友 一起來解封後第一喝，就選擇今年４月新開幕的參堂居酒屋 會選這家主要是氣氛好、料理美味、服務親切， 年輕帥哥老闆一手打造板橋的深夜食堂 這麼棒的店怎麼可以錯過呢？於是就揪板橋的朋友們開喝 參堂的外觀相當整齊乾淨，頗有日式情調的燈籠高高掛 入口的橫簾也頗有日本居酒屋的情調，彷彿一秒到日本， 不用出國就感受到濃烈的日本風情 入內請配合實名制，店員也立刻來幫忙量體溫，做好手部消毒 店內也配合政府規定做好的隔板讓大家可以安心用餐 單身貴族或多人小聚都非常歡迎，可以在參堂開心品嘗美食 店內半開放式廚房裡頭主要是燒烤跟酒飲製作區 因為有隔開不用擔心搞得全身都是食物味 店內每個角落也採用許多日本元素布置 不論是類似北齋的浮世繪畫作～～ 參堂居酒屋店內也充滿巧思 老闆收藏了超多了公仔跟扭蛋 擺得滿滿滿，讓整個店內充滿溫馨感 服務非常的很我一入座就給我們置物籃 而且店內準備的籃子很充足， 給我們一人一個東西部用亂丟或放地上 離開時我忘了自己的帽子店員還趕快跑出來還給我 真的很感謝參堂這麼貼心把每個客人當自己朋友 配合防疫規定參堂居酒屋內用都有隔板 請配合不要自己移動隔板喔！ 這個時候身為單身族就很棒 可以坐在吧台慢慢享用美食   參堂居酒屋菜單品項相當豐富 算了算含酒飲將近一百種有夠豐富 牆上還有些私房料理推薦 第一次來不知道吃甚麼 除了可以問親切的店員外 也可以參考黑板上頭的介紹 參堂居酒屋的名稱由來，好的居酒屋需要三個重要的元素 １．好的酒　２．好的食物　３．好的氣氛跟服務 參堂期許自己做好這三個要點，要把參堂經營到最好因此得名 店內也推出很多活動，省錢王狂推這個評論就送特調的優惠活動 這款只送不賣的特製小熊軟糖調酒，喝起來酒味不會太重，有汽水的感覺 一口特調飲料一口吸滿酒水的軟糖，讓人一喝就相當開胃，只送不賣喔推薦大家來參堂就要評論換一杯來喝 (省錢王提醒您喝酒不開車！開車不喝酒！未成年請勿喝酒) 鳳凰美甜完熟蜜桃酒 180元 喝起來滿滿的蜜桃香氣，日本進口的蜜桃酒喝起來超甜 充滿了水果的精華，非常適合少女品嘗的調酒（上圖右二） (省錢王提醒您喝酒不開車！開車不喝酒！未成年請勿喝酒) 熱帶水果酒180元 滿滿的蘋果、奇異果果肉，奇異果有特製過 吃起來口感居然有點像果凍超奇妙 附上的湯匙還可以大口吃蘋果丁 採用水果茶做法做成的調酒相當爽口 我不太喝酒的人也相當喜歡這款 (省錢王提醒您喝酒不開車！開車不喝酒！未成年請勿喝酒) ASAHI生啤酒120元 來居酒屋當然不能少了生啤酒… Read more

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